Tumbling

Ce cours d’acrobaties au sol, de sauts et de trampoline s’adresse aux jeunes souhaitant poursuivre leurs apprentissages dans ses sphères acrobatiques.

Le programme est tout indiqué pour les athlètes du programme de cheerleading souhaitant atteindre de nouveaux objectifs personnels ou pour les athlètes de gymnastique qui préfèrent le sol aux autres appareils.

En fonction des compétences de votre enfant, vous pouvez choisir le niveau le plus indiqué :

INITIATION

Roulade avant ; roulade arrière; roue latérale; saut d’appel, rondade, punch ; ATR; Saut droit ; pont

INTRODUCTION

2 roues enchaînées ; ATR roulade ; Roulade, roue ; ATR, tomber en pont ; descente en pont ; pont traverser

PROGRÈS

3 pas de course, roue, rondade, punch ; descente en pont, remonter sur les pieds ; renversement avant 2 pieds ; renversement avant 1 pied ; tic-toc ; renversement arrière 1 pied ; 3 pas de course, ATR, tomber dos

DÉFI

Rondade, punch, fusée dans un tapis ; renversement arrière 2 pieds ; roue, renversement arrière ; renversement arrière, renversement arrière ; renversement avant, roue ; saut de mains ; flic avant en sortie (trampoline)

INTERMÉDIAIRE

Rondade, renversement arrière deux pieds ; saut de mains ; flic avant (TT)  ; roue sans mains (TT) ; salto avant groupé en sortie (Trampo) ; barany en sortie (trampo) ; flic sur rouleau (mini-trampo)

AVANCÉ

5 pas de course, flic avant ; 3 pas de course, saut de mains, rondade, punch ; roue sans main, (départ bloc) ; flic arrière (TT) ; 5 pas de course, salto avant groupé (TT) ; flic avant, plongeon en sortie (Trampo) ; salto arrière en sortie (Trampo)

MÉRITE

Flic arrière au sol ; 5 pas de course, saut de mains 2 pieds, flic avant ; 3 pas de course, roue sans mains ; 5 pas de course, salto avant groupé avec tremplin ; salto arrière groupé (départ bloc) ; 3 pas de course, rondade, flic arrière, punch (TT) ; 5 pas de course, flic avant, salto avant groupé (TT)

HONNEUR

Minichelli ; flic arrière, flic arrière, punch ; 5 pas de course, rondade, flic arrière, punch ; 5 pas de course, salto avant groupé ; 3 pas de course, rondade, salto arrière groupé (TT) ; salto arrière carpé en sortie (Trampo)

DÉPASSEMENT

Minichelli, flic arrière, punch ; 3 pas de course, rondade, flic arrière, flic arrière ; 5 pas de course, rondade, salto arrière groupé (TT) ; salto avant groupé, ouverture, rondade, punch (TT) ; salto arrière tendu en sortie (Trampo)

BRONZE

5 pas de course, rondade, flic, salto arrière groupé ; 5 pas de course, saut de mains 1 pied, rondade, flic salto arrière groupé ; flic arrière, flic arrière, salto arrière groupé (TT) ; 3 pas de course, rondade, salto arrière tendu (TT) ; salto avant groupé, ouverture, rondade, salto arrière groupé (TT) ; demi vrille arrière tendue en sortie (trampo)

ARGENT

Salto arrière groupé sur place ; flic arrière, flic arrière, salto arrière groupé ; 5 pas de course, rondade, salto arrière tendu ; 5 pas de course, rondade, flic, salto arrière tendu ; 5 pas de course, salto avant groupé, salto avant groupé (TT) ; vrille arrière et avant tendue en sortie (Trampo)

OR

5 pas de course, rondade, flic, flic, salto arrière tendu ; salto arrière, salto arrière ; 5 pas de course, rondade, vrille arrière tendue ; 3 pas de course rondade, flic, vrille arrière tendue (TT) ; Double vrille arrière tendue en sortie (Trampo)